Поради батькам

щодо підготовки випускників до ЗНО

1. Не тривожтеся про кількість балів, яку ваша дитина отримає під час ЗНО. Поясніть їй, що кількість балів не є показником її можливостей.

2. Не підвищуйте тривожність дитини напередодні ЗНО, бо це негативно позначиться на результатах тестування.
   Дитині завжди передається хвилювання батьків, і якщо дорослі у відповідальний момент можуть впоратися зі своїми емоціями, то дитина в силу вікових особливостей може емоційно «зірватися».

3. Забезпечте вдома зручне місце для занять і слідкуйте, щоб дитині ніхто не заважав.

4. Допоможіть дитині розподілити теми підготовки по днях.

5. Ознайомтеся з методикою підготовки до тестування та ознайомте з нею дитину. Не має сенсу зазубрювати весь фактичний матеріал, достатньо переглянути ключові моменти і вловити зміст і логіку матеріалу. Дуже корисно робити короткі схематичні виписки і таблиці, впорядковуючи досліджуваний матеріал за планом. Якщо дитина не вміє, покажіть їй, як це робиться на практиці. Основні формули і визначення можна виписати на листочках і повісити над письмовим столом, над ліжком, в їдальні і т.д. Підготуйте різні варіанти тестових завдань з предмету (зараз існує безліч різних збірників тестових завдань). Велике значення має тренування дитини саме з тестування, адже ця форма відрізняється від звичних йому письмових та усних іспитів.

6. Привчайте дитину орієнтуватися в часі та вміти його розподіляти.

7. Підбадьорюйте дитину, підвищуйте її упевненість в собі.

8. Контролюйте режим підготовки до ЗНО, не допускайте перевантажень.

9. Зверніть увагу на харчування дитини. Такі продукти, як риба, сир, горіхи, курага тощо стимулюють роботу головного мозку.

10. Напередодні ЗНО забезпечте дитині повноцінний відпочинок. Вона має відпочити і добре виспатися.

11. Не критикуйте дитину за незадовiльнi результати оцінювання.

Практичні поради психолога батькам для складання ЗНО

Психологічна підтримка - це один з найважливіших чинників, що визначають успішність Вашої дитини в здачі ЗНО. Як же підтримати випускника?

Існують помилкові способи, так типовими для батьків способами є гіперопіка, створення залежності підлітка від дорослого, нав'язування нереальних стандартів, стимулювання суперництва з однолітками. Справжня підтримка повинна ґрунтуватися на підкресленні здібностей, можливостей позитивних сторін дитини.

Підтримувати дитину - значить вірити в неї. Підтримка заснована на вірі в природжену здатність особи долати життєві труднощі при підтримці тих, кого вона вважає значущими для себе. Дорослі мають немало нагоди, щоб продемонструвати дитині своє задоволення від його досягнень або зусиль. Інший шлях - навчити підлітка справлятися з різними задачами, створивши у нього установку: «Ти можеш це зробити».

Пам'ятайте основні принципи психологічної підтримки, особливо важливою в період підготовки до іспиту:

1. Надайте дитині увагу (цікавтеся його настроєм, станом здоров'я, проявляйте турботу про його потреби).
2. Поклопочіться, щоб удома було щось смачненьке, що любить ваша дитина, це знижуватиме його емоційну напругу (при цьому не зловживайте солодощами і борошняними виробами).
3. Залиште йому на період іспитів мінімальний круг домашніх обов'язків, давайте йому зрозуміти, що оберігаєте його.
4. Виражайте йому готовність допомогти і допомагайте в різних питаннях підготовки.
5. Розказуйте про свій досвід здачі іспитів, де це доречно. Розкажіть, що ви випробовували перед іспитами.
6. Прагніть виражати упевненість в його силах, не лякайте провалом.
7. Самі постарайтеся регулювати своє хвилювання і не переносити його на дитину.

Поради випускникам щодо підготовки та проходження ЗНО

1. Послідовність підготовки до ЗНО
2. Розробіть план підготовки до ЗНО: визначте обсяг роботи на кожен тиждень, день. Заплануйте, коли саме ви вивчатимете той чи той розділ, ту чи ту тему.
3. Психологи радять розпочинати з найцікавішої теми — це допоможе швидко звикнути до режиму роботи. Після кожної години занять обов’язково робіть перерву на 10 хвилин. А після 2-3 годин роботи можна перепочити вже півгодини, наприклад, поїсти, вийти на свіже повітря тощо. Через 3-4 години занять відпочивайте не менше 2 годин.
4. Напередодні складання ЗНО добре виспіться та відпочиньте. Заздалегідь підготуйте все необхідне в день тестування: одяг, документи (паспорт або свідоцтво про народження, Сертифікат, запрошення), дві чорні гелеві ручки, годинник, негазовану воду в прозорій пляшці.

Поведінка під час ЗНО

1. Виходячи з дому, переконайтеся, що ви взяли всі необхідні речі.
2. До пункту тестування намагайтеся прибути завчасно, а тому залиште собі додатковий час на непередбачувані обставини, як-от проблеми з транспортом, затори тощо.
3. Під час тестування дотримуйтеся правил поведінки, передбачених процедурою ЗНО.
4. Під час роботи над тестом будьте максимально зосередженими: перш ніж виконувати завдання, уважно прочитайте інструкцію. Адже неуважність є однією з причин допущених помилок.
5. Стежте за часом і раціонально розподіляйте його. Будьте уважними під час оформлення бланків відповідей. Адже помилки призведуть до анулювання результату завдання.
6.  Якщо під час проведення тестування помітите порушення офіційно визначеної процедури, — подавайте апеляцію. Її потрібно написати одразу після завершення тестування, не виходячи з аудиторії.
7. Апеляцію щодо несправедливого, на ваш погляд, оцінювання ваших знань можна подати одразу після отримання Сертифіката.

Засвоєння та систематизація навчального матеріалу

1. Задля того щоб швидше та легше засвоїти велику кількість фактологічного матеріалу, складіть план, намалюйте схему або напишіть конспект, доберіть приклади з практики.
2.  Якщо є потреба, зверніться по допомогу до батьків. Випишіть основні дати, визначення, формули тощо на окремий аркуш та прикріпіть його туди, куди найчастіше спрямований ваш погляд.
3. Намагайтеся зрозуміти нову інформацію, а не запам’ятати її суто механічно.
4. Не вивчайте новий матеріал безпосередньо перед іспитом, аби не забути раніше засвоєне.
5.  За два тижні до тестування займайтеся лише повторенням та закріпленням раніше вивченого матеріалу.
6.  Попросіть когось із рідних або друзів послухати ваші відповіді на найскладніші запитання, аби перевірити рівень засвоєння інформації. Обов’язково прагніть до хорошого результату.
7.  Не налаштовуйтеся на те, що можете не впоратися із якимось завданням. Вірте у власні сили та знання.